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            章鱼足彩爆料-孩子独爱的鸡腿养分新吃法,不焗不煎不烤,新鲜爽滑,好吃又健康

            admin 2019-05-14 292人围观 ,发现0个评论

            导语:孩和表姐同居的日子子独爱的鸡腿养分新吃法,不焗不煎不烤,新鲜爽滑,好吃又健康

            咱们好,感谢来到悦悦家的美食汇,要想变美,全赖一张嘴!

            要说孩子对什么最没有抵抗力,悦悦必定答复:鸡腿,甘旨的鸡腿,骨少肉多,怎么做都好吃,每次周末去图书馆时,路过KFC,总会让点上几对烤鸡腿吃,或许当妈妈的人都会跟悦悦相同的对立,明知道那是不健康的东西,吃多了章鱼足彩爆料-孩子独爱的鸡腿养分新吃法,不焗不煎不烤,新鲜爽滑,好吃又健康对身体没有优点,但是孩子开口要吃的,就会情不自禁的章鱼足彩爆料-孩子独爱的鸡腿养分新吃法,不焗不煎不烤,新鲜爽滑,好吃又健康掏腰包,边买边心里嘀咕:下不为例,但是只要天才知道到底是哪个下次不会再买。

            悦悦家的小家伙们也特别的喜欢吃鸡腿,红烧鸡腿,油炸鸡腿,盐焗鸡腿,裹面包糠,或是裹淀粉都做过给他们吃,由于那些做法实在是不太抱负,不是过油,便是盐分太重,后来悦悦学会了一种甘旨的新吃法,做法简略,养分还不丢失,孩子也特别爱吃,不焗不煎不烤,新鲜爽滑,好吃又健康。


            今日悦悦就给咱们共享一下这种孩子独爱的鸡腿养分新吃法。


            预备资料:鸡腿5个,香葱2根,洋葱1个,生章鱼足彩爆料-孩子独爱的鸡腿养分新吃法,不焗不煎不烤,新鲜爽滑,好吃又健康姜1块

            具体做法如下:(制造过程中需求留意的细节,都现已总结在最终面了,不要错过了哦。)


            【第一步】:新鲜的鸡大腿把外表的毛处理洁净,再放进盆里用冷章鱼足彩爆料-孩子独爱的鸡腿养分新吃法,不焗不煎不烤,新鲜爽滑,好吃又健康水洗洁净浸泡10分钟,然后把鸡腿冷水下锅,一起需求放入葱段和姜片,放2勺料酒,1勺食盐,一是为了给鸡腿焯出血沫,二是为了给鸡腿入一下底味,大火烧开后,用勺子把锅里的浮沫撇去,然后转成中火持续煮10分钟,时刻到了之后盖子不必揭开,关火持续焖10分钟,这时能够检查一下鸡腿肉是否煮熟,假如能用筷子悄悄穿透的话,就标明现已完全煮熟了。


            【第二步】:然后把鸡腿捞出来,放进装有凉水的大碗里泡10分钟,这样一冷一热的冲击会使鸡腿肉变得更赶紧实,口感愈加的新鲜爽滑,有嚼劲。


            【第三步】:接下来便是需求预备一只碗,调制料汁了,往碗里放两勺生抽,一勺蚝油,最终参加小半勺食盐,泡好的鸡腿把它用手撕成小块,放到大盘子里边备用,5个大鸡腿肉比较多了,得用大盘子才干装得下。


            【第四步】:炒锅里倒入适量食用油,然后把洋葱片,葱白和姜片这些资料倒进去翻炒,全程用小火来炒,把洋葱炒至变软,葱白炒到变成焦黄色,就能够把火关掉了,然后把热油过滤到装有料汁的碗里边,用勺子拌和均匀后,把料汁浇在撕好的鸡腿肉上面,最终再给鸡腿肉撒一点葱花。


            手撕版的葱油鸡腿肉就做好了,做法特别的简略,归于非常快手的一道家常菜了,不焗不煎不烤,做出来的鸡腿肉新鲜爽滑,即好吃又健康,自己在家里做的葱香鸡腿肉,咱们在选择食材上章鱼足彩爆料-孩子独爱的鸡腿养分新吃法,不焗不煎不烤,新鲜爽滑,好吃又健康就会特别的用心,用料新鲜健康,孩子多吃也不上火,您学会这种养分鸡腿的新吃法了吗?当然您也能够把鸡胸肉替代鸡腿,滋味和口感是相同的哦,


            假如往常喜欢吃辣的话,还能够少放一点辣椒油,花了20块钱左右就做出一大盘子的葱香鸡腿肉,好吃还实惠,您记住做法了吗?要不也试试吧,记得把您的制品图也共享给咱们看看哦~


            爱美食的人都是心里充溢阳光,积极向上热爱生活的人,咱们尽力刚强的作业,不是为了活得更累,而是为了吃得更好!,悦悦觉得美食便是自己变着法做,做出来家人喜欢吃的,健康的好东西,健康的人最美丽!对此,您有什么观点呢?

            悦悦有话要说:(留意事项)

            1. 假如买不到大鸡腿,也能够用小鸡腿来替代,做法是相同的。

            2. 给鸡腿焯水的时分,炒锅不必盖盖子,便利水气的蒸发,把鸡腿中心的腥气蒸发出来。

            3. 泡鸡腿的凉水必定要是凉白开,由于直接要进口去吃的了。

            4. 手撕鸡腿肉时,尽量撕得小块一些,这样能让料汁更入味,孩子吃起来也更便利。

            美食原创作者,每天共享不相同的美食及趣闻,欢迎重视哦!

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